Consejos para los niños/as
- Pide que te repitan las instrucciones.
- Anota en una libreta aquello que necesites recordar, cada tema en distintas secciones y lleva siempre la libreta contigo.
- Escribe notas recordatorias y colócalas en lugares visibles (frigorífico, espejo, armario).
- Crea una rutina diaria y utiliza alarmas (despertador, móvil).
- Elabora una lista con lo que necesitas hacer.
- Elabora un calendario para realizar las tareas.
- Divide las tareas en pequeños grupos.
- Fija una fecha o una hora límite para cada tarea.
- Asegúrate de que las terminas.
- Trabaja en un lugar silencioso.
- No hagas varias cosas a la vez.
- Cuando trabajes, haz pequeños descansos.
- Haz ejercicio, sigue una dieta equilibrada, duerme suficientes horas.